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[1분상식] 잠 빚


* 잠 빚

사람은 깨어 있는 2시간당 약 1시간의 잠이 필요하다.

이 비율에서 벗어나 충분히 못 잘 경우 신체는 다음 날 부족한 잠을 채우려 한다.

학자들은 이를 '잠 빚'이라 부른다.

적정 수면 시간을 채우지 못하면 빚처럼 쌓인다.


 

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