[1분상식] 첫날 밤 효과

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* 첫날 밤 효과

낯선 곳에서의 첫날은 평소보다 잠을 이루지 못한다.

이를 '첫날 밤 효과'라고 한다.

미국 브라운대 연구 팀에 따르면, 낯선 곳에선 잘 때 뇌의 좌반구가 활발히 활동한다.

야간 경계 근무를 서는 셈.

쓰던 베개를 가져가면 숙면에 도움 된다.

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